토마토 비빔국수

일품 · 기타 · 약 25분 · 재료 8가지
토마토 비빔국수

재료

양파20g
달걀1개
쌀국수100g
토마토200g
양념
바질10g
고추장
고춧가루

만드는 법

  1. 01

    양파, 바질은 채 썰고, 삶은 달걀은 반으로 자른다.

    토마토 비빔국수 1단계
  2. 02

    채 썬 양파는 찬물에 담가 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

    토마토 비빔국수 2단계
  3. 03

    믹서에 비빔소스 재료를 넣고 갈아 비빔소스를 만든다.

    토마토 비빔국수 3단계
  4. 04

    끓는 물(8컵)에 쌀국수를 넣어 2분 삶아 찬물에 헹궈 체에 밭친다.

    토마토 비빔국수 4단계
  5. 05

    그릇에 쌀국수 → 비빔소스 → 양파, 바질 → 달걀 순으로 얹고 마무리한다.

    토마토 비빔국수 5단계

조리 팁

토마토로 비빔소스를 만들어 고추장 사용을 줄였어요. 양파와 바질을 곁들여 샐러드처럼 산뜻하게 즐길 수 있어요

영양성분 (1인분)
열량346.0kcal
탄수화물69.7g
단백질9.9g
지방3.0g
나트륨128.7mg
나트륨128.7 mg1일 기준의 6.4%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 304g 기준)

113.8 kcal100g당 열량
42.3 mg100g당 나트륨
3.3 g100g당 단백질

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 72%, 나트륨 하위 34%, 단백질 상위 63% 입니다.

100kcal당 나트륨 37.2mg

탄:단:지 = 81 : 11 : 8

81%11%8%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기