냉파스타
일품 · 볶기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
스파게티100g
소고기50g
마늘10g
깻잎10g
양파20g
파프리카20g
양념올리브오일10g
저염간장10g
설탕10g
육수400g
식초10g
만드는 법
- 01
스파게티는 약 10분 정도 삶아 건져 찬물에 헹궈 물기를 빼고 올리브오일을 발라 준비한다.

- 02
소고기는 넓게 편으로 펴서 간장, 설탕, 마늘을 넣어 양념을 한다.

- 03
양념된 소고기를 팬에 구워 냅킨위에 올려 기름을 빼놓는다.

- 04
깻잎과 양파, 파프리카는 길게 채를 썰어 준비한다.

- 05
팬에 기름을 넣고 팬이 뜨거울 때 양파를 넣어 재빠르게 볶아낸다.

- 06
준비한 육수에 설탕과 식초, 저염간장을 넣어 차갑게 냉장보관하고, 그릇에 스파게티를 담고, 그 위에 볶은 양파와 깻잎, 파프리카와 구운 고기를 올린 후 차가운 육수를 부어 완성한다.

조리 팁
새콤달콤한 육수에 양념된 소고기구이가 어우러져 나트륨 함량을 낮출 수 있어요
| 열량 | 289.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 57.8g |
| 단백질 | 9.0g |
| 지방 | 2.4g |
| 나트륨 | 81.9mg |
나트륨81.9 mg1일 기준의 4.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 57%, 나트륨 하위 23%, 단백질 상위 66% 입니다.
100kcal당 나트륨 28.3mg
탄:단:지 = 80 : 13 : 8
탄 80%단 13%지 8%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기