땅콩호박 타르트
후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
땅콩호박1/2개
아몬드가루13g
박력분35g
요거트10g
달걀1/2개
사과1/2개
호두5g
양념버터15g
전분5g
소금0.5g
만드는 법
- 01
차가운 버터에 박력분, 아몬드가루, 소금을 넣어 으깨가면서 섞는다.

- 02
달걀과 물을 넣고 섞어 반죽을 만들어 휴지시킨다.

- 03
휴지시킨 반죽을 밀대로 밀어 커터로 모양을 찍은 뒤 180℃ 오븐에 굽는다.

- 04
땅콩호박을 삶아 체에 걸러 으깬 뒤 사과즙, 달걀을 넣고 중탕하여 섞는다.

- 05
4번에 전분을 조금씩 넣으면서 농도를 맞춘 뒤 요거트를 넣는다.

- 06
5번을 짤주머니에 담은 뒤 3번 위에 굵게 짜주고 다진 호두를 뿌린다.

조리 팁
사과즙과 요거트를 이용하면 새콤달콤한 맛으로 설탕 없이 맛있게 만들 수 있어요.
| 열량 | 337.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 35.5g |
| 단백질 | 7.2g |
| 지방 | 18.5g |
| 나트륨 | 10.9mg |
나트륨10.9 mg1일 기준의 0.5%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 73%, 나트륨 하위 23%, 단백질 상위 36% 입니다.
100kcal당 나트륨 3.2mg
탄:단:지 = 42 : 9 : 49
탄 42%단 9%지 49%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기