멜론스프

일품 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
멜론스프

재료

멜론110g
오렌지30g
레몬5g
자두
양념
탄산수30g
레몬껍질2g
전분3g
설탕5g
생크림
민트

만드는 법

  1. 01

    메론은 적당한 크기로 잘라 믹서에 간다.

    멜론스프 1단계
  2. 02

    오렌지와 레몬은 과육만 잘라내 믹서에 각각 갈아 주스형태로 만든다.

    멜론스프 2단계
  3. 03

    2에 탄산수, 오렌지껍질, 레몬껍질을 넣어 향이 우러나도록 끓인다.

    멜론스프 3단계
  4. 04

    3에 전분을 넣어 농도를 맞춘 뒤 덩어리지지 않게 체에 걸러 차갑게 식힌다.

    멜론스프 4단계
  5. 05

    1에 4를 넣고 잘 섞은 뒤 설탕으로 맛을 낸다.

    멜론스프 5단계
  6. 06

    생크림을 휘핑해 올리고 자두, 메론, 민트로 장식한다.

    멜론스프 6단계

조리 팁

오렌지와 레몬껍질 부분에 향을 내는 오일주머니가 있어 진한 향을 이용하기 위해서는 껍질을 깨끗이 씻어 사용하는 것이 좋다. 오렌지와 레몬껍질은 제스터나 야채 껍질 벗기는 기구를 이용하여 잘라낼 수 있다.

영양성분 (1인분)
열량86.0kcal
탄수화물21.9g
단백질1.9g
지방0.2g
나트륨22.0mg
나트륨22.0 mg1일 기준의 1.1%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 6%, 나트륨 하위 5%, 단백질 상위 95% 입니다.

100kcal당 나트륨 25.6mg

탄:단:지 = 102 : 9 : 2

102%9%2%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기