버섯 리조또

· 끓이기 · 약 28분 · 재료 11가지
버섯 리조또

재료

70g
양송이버섯15g
마늘2g
파마산치즈3g
양념
닭육수180g
파슬리2g
타임
올리브오일1.5g
버터1g
소금
후추

만드는 법

  1. 01

    마늘은 잘게 다지고 양송이 버섯은 2mm 두께로 썬다.

    버섯 리조또 1단계
  2. 02

    팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가 양송이버섯을 넣고 볶아 접시에 담아둔다.

    버섯 리조또 2단계
  3. 03

    2의 팬에 쌀을 넣고 볶는다.

    버섯 리조또 3단계
  4. 04

    3에 닭육수를 넣고 수분을 흡수 할 때까지 잘 젓는다.

    버섯 리조또 4단계
  5. 05

    쌀이 어느 정도 익으면 2를 넣고 쌀이 완전히 익을 때까지 조리한다.

    버섯 리조또 5단계
  6. 06

    파마산치즈, 소금, 후추, 다진 타임, 다진 파슬리를 넣는다.

    버섯 리조또 6단계

조리 팁

리조또는 볶음밥보다 기름이 적게 들어가고 우유 등을 넣을 수도 있기 때문에 다양한 방법으로 영양성분을 보강할 수 있다.

영양성분 (1인분)
열량325.0kcal
탄수화물59.0g
단백질807.0g
지방4.9g
나트륨125.0mg
나트륨125.0 mg1일 기준의 6.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

112개 중 열량 하위 46%, 나트륨 하위 36%, 단백질 상위 1% 입니다.

100kcal당 나트륨 38.5mg

탄:단:지 = 73 : 993 : 14

73%993%14%

참고: 원본 열량과 탄·단·지 환산값이 일치하지 않습니다.

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기