사과 새우 북엇국

국&찌개 · 끓이기 · 약 19분 · 재료 7가지
사과 새우 북엇국

재료

북엇국
북어채25g
새우10g
사과30g
양파40g
표고버섯20g
양념

만드는 법

  1. 01

    북어채를 잘게 손으로 찢어 찬물에 헹구어 준비한 후 양파, 표고버섯, 사과는 채 썰고 새우는 등쪽의 두세 마디에 꼬챙이를 넣어 내장을 뺀 후 헹군다.

    사과 새우 북엇국 1단계
  2. 02

    찬물에 북어채, 새우, 표고버섯, 양파를 넣고 20분 정도 끓인 후 사과를 넣어 북어의 씁쓸한 맛을 없앤다.

    사과 새우 북엇국 2단계
  3. 03

    그릇에 담아낸다.

    사과 새우 북엇국 3단계

조리 팁

소금과 간장 대신 북어채와 새우의 짠맛으로 간을 한 담백한 맛의 북엇국을 만들었어요. 홍합이나 바지락을 넣으면 시원한 국물을 연출 할 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량65.0kcal
탄수화물2.0g
단백질12.0g
지방1.0g
나트륨78.0mg
나트륨78.0 mg1일 기준의 3.9%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

국&찌개 101개 중 열량 하위 26%, 나트륨 하위 9%, 단백질 상위 19% 입니다.

100kcal당 나트륨 120.0mg

탄:단:지 = 12 : 74 : 14

12%74%14%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기