얼큰 콩나물 수제비

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 6가지
얼큰 콩나물 수제비

재료

콩나물50g
황태40g
밀가루100g
양념
고추장10g
고춧가루5g
소금2g

만드는 법

  1. 01

    밀가루에 소금을 섞어 반죽한 뒤 숙성시킨다.

    얼큰 콩나물 수제비 1단계
  2. 02

    황태머리를 구운 뒤 찬물에 넣고 끓여 육수를 만들어 거즈에 거른다.

    얼큰 콩나물 수제비 2단계
  3. 03

    냄비에 2의 육수를 붓고 콩나물 1/2를 넣은 뒤 끓어 오르면 고추장과 고춧가루를 풀어 끓인다.

    얼큰 콩나물 수제비 3단계
  4. 04

    숙성된 수제비 반죽을 밀어 따로 끓인 물에 삶아 건진다.

    얼큰 콩나물 수제비 4단계
  5. 05

    3에 4의 수제비를 넣고 한소끔 끓인다.

    얼큰 콩나물 수제비 5단계
  6. 06

    나머지 콩나물을 넣어 완성한다.

    얼큰 콩나물 수제비 6단계

조리 팁

황태머리를 구워서 이용하면 나트륨이 적어도 맛있는 육수를 만들 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량228.8kcal
탄수화물48.0g
단백질9.1g
지방0.1g
나트륨466.2mg
나트륨466.2 mg1일 기준의 23.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 333g 기준)

68.7 kcal100g당 열량
140.0 mg100g당 나트륨
2.7 g100g당 단백질

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 38%, 나트륨 하위 84%, 단백질 상위 66% 입니다.

100kcal당 나트륨 203.7mg

탄:단:지 = 84 : 16 : 0

84%16%0%

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기