오이파프리카새콤무침

반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 4가지
오이파프리카새콤무침

재료

오이10g
파프리카각5g
양념
식초2g
설탕2g

만드는 법

  1. 01

    오이는 굵은 소금으로 문질러 깨끗이 씻는다.

    오이파프리카새콤무침 1단계
  2. 02

    오이를 적당한 두께로 썰고 4등분 한다.

    오이파프리카새콤무침 2단계
  3. 03

    파프리카는 깨끗이 씻은 후 씨를 제거한다.

    오이파프리카새콤무침 3단계
  4. 04

    파프리카를 적당한 크기로 썬다.

    오이파프리카새콤무침 4단계
  5. 05

    식초, 설탕, 물을 섞어 단촛물을 만든다.

    오이파프리카새콤무침 5단계
  6. 06

    단촛물에 오이, 파프리카를 버무린다.

    오이파프리카새콤무침 6단계

조리 팁

절이는 과정이 없는 생채류로 염분 섭취를 줄일 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량11.5kcal
탄수화물2.6g
단백질0.2g
지방0.0g
나트륨1.1mg
나트륨1.1 mg1일 기준의 0.1%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 24g 기준)

47.7 kcal100g당 열량
4.4 mg100g당 나트륨
0.8 g100g당 단백질

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 1%, 나트륨 하위 0%, 단백질 상위 99% 입니다.

100kcal당 나트륨 9.2mg

탄:단:지 = 91 : 6 : 3

91%6%3%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기