자색고구마 호떡
후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
찹쌀30g
자색고구마20g
현미휴3g
땅콩
호두2g
찹쌀가루0.5g
양념소금0.2g
물17g
황설탕7g
검정깨
계피가루0.2g
만드는 법
- 01
찹쌀을 3-5시간 불려둔 뒤 물기를 제거하고 믹서기에 간다.

- 02
고구마는 껍질을 벗기고 작게 썰어 찜통에 찐 뒤 말랑말랑해지면 잘 으깨어 반죽하기 편할 정도로 만든다.

- 03
검정깨는 믹서기에 곱게 갈고 호두와 땅콩은 잘게 다진 뒤 황설탕과 섞어 호떡소를 만든다.

- 04
으깬 고구마에 찹쌀가루를 넣은 뒤 호떡 반죽을 만든다.

- 05
완성된 반죽을 적당량 떼어내 동그랗게 빚어 준비해둔 호떡소를 적당량 넣고 봉합한 뒤 납작하게 누른다.

- 06
팬에 현미유를 두르고 호떡을 살짝 눌러가면서 앞뒤로 노릇노릇하게 굽는다.

| 열량 | 229.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 38.4g |
| 단백질 | 3.7g |
| 지방 | 6.5g |
| 나트륨 | 71.9mg |
나트륨71.9 mg1일 기준의 3.6%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 58%, 나트륨 하위 75%, 단백질 상위 67% 입니다.
100kcal당 나트륨 31.4mg
탄:단:지 = 67 : 7 : 26
탄 67%단 7%지 26%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기