칠리새우

반찬 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 17가지
칠리새우

재료

백새우40g
대파6g
녹말가루3g
밀가루6g
달걀10g
완두콩4g
마늘2g
양념
케첩4g
식용유5g
참기름0.5g
저염간장
두반장1g
고추기름3g
설탕6g
생강0.2g
청주2g
식초3g

만드는 법

  1. 01

    새우는 손질하여 물기를 제거한다.

    칠리새우 1단계
  2. 02

    달걀, 녹말가루, 밀가루로 튀김옷을 만들어 새우에 묻힌다.

    칠리새우 2단계
  3. 03

    튀김옷을 입힌 새우를 170℃ 식용유에 두 번 튀겨낸다.

    칠리새우 3단계
  4. 04

    대파, 마늘, 생강은 다진다.

    칠리새우 4단계
  5. 05

    팬에 고추기름을 두르고 2를 넣고 볶다가 청주, 두반장, 케첩을 첨가하여 볶은 후 물을 넣고 설탕, 식초로 간을 맞춘다.

    칠리새우 5단계
  6. 06

    살짝 졸인 뒤 튀긴 새우와 완두콩을 넣고 물녹말로 농도를 맞추고 마지막으로 참기름을 넣는다.

    칠리새우 6단계

조리 팁

저나트륨 칠리소스는 고추기름 등을 넣어 매운맛을 내 저나트륨의 맛을 보완할수 있다.

영양성분 (1인분)
열량192.6kcal
탄수화물16.3g
단백질10.7g
지방8.9g
나트륨159.0mg
나트륨159.0 mg1일 기준의 8.0%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

반찬 546개 중 열량 하위 56%, 나트륨 하위 45%, 단백질 상위 48% 입니다.

100kcal당 나트륨 82.6mg

탄:단:지 = 34 : 22 : 42

34%22%42%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기