토마토젤리
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
재료
토마토120g
레몬10g
블루베리20g
양념판젤라틴10g
올리고당20g
설탕20g
만드는 법
- 01
판젤라틴을 얼음물에 담군 후 흐물흐물 해질 때까지 불려 둔다.

- 02
토마토는 물을 넣고 갈아 준비한다.

- 03
갈아 놓은 토마토에 올리고당과 레몬즙을 넣어 골고루 섞는다.

- 04
레몬즙을 넣은 토마토를 은근히 끓인다.

- 05
끓고 있는 토마토에 불린 젤라틴을 넣고 녹여주고, 젤라틴이 녹으면 불을 끄고, 접시에 담아 냉장고에 약 20분 정도 굳힌다.

- 06
팬에 설탕을 넣고 설탕이 녹으면, 블루베리를 넣어 은근히 졸여진 후 굳어진 토마토젤리 위에 올려 완성한다.

조리 팁
아이들이 좋아하는 젤리를 직접 만들어 당과 나트륨 함량을 줄였어요.
| 열량 | 200.5kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 45.4g |
| 단백질 | 401.0g |
| 지방 | 0.2g |
| 나트륨 | 36.7mg |
나트륨36.7 mg1일 기준의 1.8%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 51%, 나트륨 하위 60%, 단백질 상위 1% 입니다.
100kcal당 나트륨 18.3mg
탄:단:지 = 91 : 800 : 1
탄 91%단 800%지 1%
참고: 원본 열량과 탄·단·지 환산값이 일치하지 않습니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기