두부빼빼로
후식 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
두부25g
포도10g
호두1g
식빵7.5g
밀가루5g
양념검은깨1g
계피가루1g
소금0.1g
꿀2g
식용유5g
물8g
만드는 법
- 01
두부를 칼등으로 곱게 으깬 후 면포에 싸서 물기를 짠다.

- 02
식빵은 믹서에 갈아 빵가루를 만들고, 포도는 믹서에 간 뒤 걸러 포도즙을 만든다.

- 03
냄비에 포도즙, 꿀, 물, 소금을 넣고 끓으면 불을 끄고 식용유를 넣고 섞는다.

- 04
밀가루에 계피가루, 으깬 두부, 검은깨, 다진 호두를 넣고 반죽한다.

- 05
짤주머니에 반죽을 넣고 15cm 길이로 팬에 짠다.

- 06
반죽표면에 3번을 바르고 180℃ 오븐에 15분 간 굽는다.

조리 팁
포도로 단맛을 더하고 검은깨와 호두로 고소한 맛을 낼 수 있어요.
| 열량 | 411.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 53.0g |
| 단백질 | 14.3g |
| 지방 | 15.7g |
| 나트륨 | 8.5mg |
나트륨8.5 mg1일 기준의 0.4%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 84%, 나트륨 하위 18%, 단백질 상위 11% 입니다.
100kcal당 나트륨 2.1mg
탄:단:지 = 52 : 14 : 34
탄 52%단 14%지 34%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기