수삼매운닭찜
반찬 · 찌기 · 약 28분 · 재료 16가지
재료
토막낸닭170g
수삼25g
표고버섯8g
건표고버섯불릴물150g
감자20g
양파25g
당근10g
건청양고추2.5g
건당면5g
대파10g
마늘4g
노두유1g
양념간장10g
황설탕8g
올리고당9g
후추0.25g
만드는 법
- 01
닭은 찬물에 담가 핏물을 제거하고 끓는 물에 넣고 데쳐 기름을 뺀다.

- 02
당면과 표고버섯은 각각 물에 담가 불리고 버섯 불린 물은 따로 받아둔다.

- 03
표고버섯, 감자, 양파, 당근은 한입 크기로 썰고 수삼과 대파는 어슷 썬다.

- 04
냄비에 닭과 양념, 버섯, 감자, 양파, 당근, 건고추, 버섯 불린 물 3/4컵을 넣고 조린다.

- 05
닭이 반쯤 익었을 때 수삼을 넣고 계속 조린다.

- 06
닭이 다 익으면 당면, 대파, 다진 마늘을 넣고 살짝 끓여 담아낸다.

조리 팁
닭을 데칠 때 생강편을 넣으면 비린내가 없어진다. - 노두유는 캐러멜소스 대신 사용되는 간장의 일종으로 찜과 구이에 넣으면 색이 진해지고 향이 좋아진다.
| 열량 | 320.6kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 37.0g |
| 단백질 | 21.8g |
| 지방 | 11.2g |
| 나트륨 | 684.5mg |
나트륨684.5 mg1일 기준의 34.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 81%, 나트륨 하위 96%, 단백질 상위 18% 입니다.
100kcal당 나트륨 213.5mg
탄:단:지 = 46 : 27 : 31
탄 46%단 27%지 31%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기