얼큰 콩나물 수제비
일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 6가지
재료
콩나물50g
황태40g
밀가루100g
양념고추장10g
고춧가루5g
소금2g
만드는 법
- 01
밀가루에 소금을 섞어 반죽한 뒤 숙성시킨다.

- 02
황태머리를 구운 뒤 찬물에 넣고 끓여 육수를 만들어 거즈에 거른다.

- 03
냄비에 2의 육수를 붓고 콩나물 1/2를 넣은 뒤 끓어 오르면 고추장과 고춧가루를 풀어 끓인다.

- 04
숙성된 수제비 반죽을 밀어 따로 끓인 물에 삶아 건진다.

- 05
3에 4의 수제비를 넣고 한소끔 끓인다.

- 06
나머지 콩나물을 넣어 완성한다.

조리 팁
황태머리를 구워서 이용하면 나트륨이 적어도 맛있는 육수를 만들 수 있어요.
| 열량 | 228.8kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 48.0g |
| 단백질 | 9.1g |
| 지방 | 0.1g |
| 나트륨 | 466.2mg |
나트륨466.2 mg1일 기준의 23.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 333g 기준)
68.7 kcal100g당 열량
140.0 mg100g당 나트륨
2.7 g100g당 단백질
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 38%, 나트륨 하위 84%, 단백질 상위 66% 입니다.
100kcal당 나트륨 203.7mg
탄:단:지 = 84 : 16 : 0
탄 84%단 16%지 0%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기