완두콩 스프

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 8가지
완두콩 스프

재료

양파10g
셀러리5g
베이컨13g
완두콩80g
양념
육수120g
생크림2g
소금
후추

만드는 법

  1. 01

    양파와 셀러리는 다지고, 베이컨은 적당한 크기로 자른다.

    완두콩 스프 1단계
  2. 02

    팬에 베이컨을 넣고 볶다가 양파, 셀러리를 넣고 색이 나지 않게 볶는다.

    완두콩 스프 2단계
  3. 03

    야채가 볶아지면 완두콩을 넣고 충분히 볶아준다.

    완두콩 스프 3단계
  4. 04

    완두콩이 반 정도 익으면 육수를 넣고 푹 끓여준다.

    완두콩 스프 4단계
  5. 05

    완두콩이 다 익으면 믹서에 간 뒤 체에 걸러낸다.

    완두콩 스프 5단계
  6. 06

    5를 냄비에 옮기고 기호에 맞게 소금, 후춧가루, 생크림을 넣는다.

    완두콩 스프 6단계

조리 팁

육수는 주로 닭뼈와 다양한 야채를 함께 넣고 끓인 닭 육수를 이용한다.

영양성분 (1인분)
열량169.0kcal
탄수화물20.8g
단백질12.4g
지방4.7g
나트륨117.0mg
나트륨117.0 mg1일 기준의 5.9%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 26%, 나트륨 하위 31%, 단백질 상위 49% 입니다.

100kcal당 나트륨 69.2mg

탄:단:지 = 49 : 29 : 25

49%29%25%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기