홍합 배춧국
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
홍합50g
배추50g
무30g
마늘2g
대파3g
홍고추1g
양념소금0.3g
만드는 법
- 01
끓는 물에 한 입 크기로 썬 무를 넣는다.

- 02
무가 투명해지면 배추를 넣고 끓인다.

- 03
홍합을 넣는다.

- 04
홍합이 입을 벌리면 마늘을 다져 넣어 조미한다.

- 05
소금을 넣는다.

- 06
어슷 썬 파와 홍고추를 고명으로 올린다.

조리 팁
홍합의 감칠맛과 야채로 시원한 맛의 채수를 만들어 재료 본연의 맛을 낼 수 있어요.
| 열량 | 23.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.1g |
| 단백질 | 2.0g |
| 지방 | 0.7g |
| 나트륨 | 60.5mg |
나트륨60.5 mg1일 기준의 3.0%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 240g 기준)
9.6 kcal100g당 열량
25.2 mg100g당 나트륨
0.8 g100g당 단백질
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 6%, 나트륨 하위 4%, 단백질 상위 84% 입니다.
100kcal당 나트륨 262.2mg
탄:단:지 = 37 : 35 : 28
탄 37%단 35%지 28%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기