소고기 무국
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
소고기14g
무15g
대파3g
느타리버섯5g
숙주5g
양념저염간장10g
물150g
만드는 법
- 01
소고기를 먹기 좋은 크기로 썬다.

- 02
무를 한입 크기로 썬다.

- 03
냄비에 참기름을 두르고 고기의 핏기가 없어질 때 까지 볶는다.

- 04
고기가 익으면 무를 넣고 투명해질 때 까지 볶는다.

- 05
중불에서 물을 붓고 끓으면 느타리버섯을 넣는다.

- 06
숙주나물과 파를 넣고 한소끔 끓이고 저염간장과 고춧가루를 넣는다.

조리 팁
물과 간장을 1:1 비율로 섞고 야채를 넣어 끓인 뒤 식혀 만든 저염간장으로 나트륨을 줄여요.
| 열량 | 46.5kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 3.4g |
| 단백질 | 6.5g |
| 지방 | 0.8g |
| 나트륨 | 226.9mg |
나트륨226.9 mg1일 기준의 11.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 287g 기준)
16.2 kcal100g당 열량
79.0 mg100g당 나트륨
2.3 g100g당 단백질
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 16%, 나트륨 하위 42%, 단백질 상위 39% 입니다.
100kcal당 나트륨 487.9mg
탄:단:지 = 29 : 56 : 15
탄 29%단 56%지 15%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기