소고기 무국

국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 7가지
소고기 무국

재료

소고기14g
15g
대파3g
느타리버섯5g
숙주5g
양념
저염간장10g
150g

만드는 법

  1. 01

    소고기를 먹기 좋은 크기로 썬다.

    소고기 무국 1단계
  2. 02

    무를 한입 크기로 썬다.

    소고기 무국 2단계
  3. 03

    냄비에 참기름을 두르고 고기의 핏기가 없어질 때 까지 볶는다.

    소고기 무국 3단계
  4. 04

    고기가 익으면 무를 넣고 투명해질 때 까지 볶는다.

    소고기 무국 4단계
  5. 05

    중불에서 물을 붓고 끓으면 느타리버섯을 넣는다.

    소고기 무국 5단계
  6. 06

    숙주나물과 파를 넣고 한소끔 끓이고 저염간장과 고춧가루를 넣는다.

    소고기 무국 6단계

조리 팁

물과 간장을 1:1 비율로 섞고 야채를 넣어 끓인 뒤 식혀 만든 저염간장으로 나트륨을 줄여요.

영양성분 (1인분)
열량46.5kcal
탄수화물3.4g
단백질6.5g
지방0.8g
나트륨226.9mg
나트륨226.9 mg1일 기준의 11.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 287g 기준)

16.2 kcal100g당 열량
79.0 mg100g당 나트륨
2.3 g100g당 단백질

이 요리의 위치

국&찌개 101개 중 열량 하위 16%, 나트륨 하위 42%, 단백질 상위 39% 입니다.

100kcal당 나트륨 487.9mg

탄:단:지 = 29 : 56 : 15

29%56%15%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기