오미자 샹그리아
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
재료
오미자30g
사과80g
오렌지100g
딸기80g
포도80g
배80g
만드는 법
- 01
오미자를 세척한 뒤 물에 담궈 맛을 낸다.
- 02
사과, 오렌지, 딸기, 포도, 배를 세척한다.
- 03
세척한 과일을 작고 얇게 슬라이스한다.
- 04
1번에 3번을 넣어 숙성시킨다.
- 05
따뜻하게 먹을 때는 계피를 넣어 끓인다.
- 06
컵에 담는다.
조리 팁
오미자의 다양한 맛과 과일의 단맛으로 설탕없이 맛있는 음료를 만들 수 있어요.
| 열량 | 93.5kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 21.4g |
| 단백질 | 1.0g |
| 지방 | 0.5g |
| 나트륨 | 13.8mg |
나트륨13.8 mg1일 기준의 0.7%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 15%, 나트륨 하위 30%, 단백질 상위 92% 입니다.
100kcal당 나트륨 14.8mg
탄:단:지 = 92 : 4 : 5
탄 92%단 4%지 5%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기