도라지 검은깨 튀김

후식 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 11가지
도라지 검은깨 튀김

재료

도라지25g
찹쌀가루8.75g
양념
검은깨1.25g
튀김가루10g
식용유3g
저염간장
간장1g
식초2g
설탕2g
3g
고추냉이0.5g

만드는 법

  1. 01

    통 도라지는 껍질을 벗기고 0.3cm 두께로 썬다.

    도라지 검은깨 튀김 1단계
  2. 02

    손질한 도라지는 옅은 소름물에 잠시 담가 쓴맛을 없애고 차가운 물에 헹궈 물기를 닦는다. (3% 소금물)

    도라지 검은깨 튀김 2단계
  3. 03

    그릇에 찹쌀가루와 튀김가루를 넣어 걸쭉한 농도가 되도록 물을 부어 튀김옷의 농도를 맞춘다.

    도라지 검은깨 튀김 3단계
  4. 04

    농도를 맞춘 튀김옷 반죽에 검은깨를 섞는다.

    도라지 검은깨 튀김 4단계
  5. 05

    손질한 도라지에 튀김옷을 입혀 170℃의 식용유에 튀긴다.

    도라지 검은깨 튀김 5단계
  6. 06

    저나트륨 간장소스를 곁들인다.

    도라지 검은깨 튀김 6단계
영양성분 (1인분)
열량134.6kcal
탄수화물23.9g
단백질2.4g
지방4.0g
나트륨163.0mg
나트륨163.0 mg1일 기준의 8.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 27%, 나트륨 하위 86%, 단백질 상위 77% 입니다.

100kcal당 나트륨 121.1mg

탄:단:지 = 71 : 7 : 27

71%7%27%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기