브로콜리 요리 60가지
브로콜리가 들어간 요리는 60가지입니다.
이 중 42%(25건)는 브로콜리이(가) 주재료로 쓰였습니다.
함께 자주 쓰이는 재료는 양파 · 마늘 · 당근 · 방울토마토 · 파프리카입니다.
평균 열량은 256.9kcal, 평균 나트륨은 198.8mg입니다.
가장 많이 쓰이는 조리법은 끓이기(19건)입니다.
정렬
단호박크림을 곁들인 브로콜리 베이글
242.0KCAL
7.8단백질 g
1.0나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
브로콜리견과류복음
131.3KCAL
4.1단백질 g
5.3나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
블루베리냉스프
115.7KCAL
2.2단백질 g
32.8나트륨 mg
닭가슴살샌드스테이크
187.9KCAL
22.6단백질 g
54.1나트륨 mg
아몬드치킨볼
210.7KCAL
15.0단백질 g
55.5나트륨 mg
삼색꼬치구이
255.4KCAL
11.9단백질 g
57.0나트륨 mg
녹차귀리라떼
150.8KCAL
5.3단백질 g
62.4나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
비타민이유식
115.9KCAL
2.8단백질 g
64.1나트륨 mg
단호박떡볶이
79.6KCAL
1.7단백질 g
72.8나트륨 mg
발사믹으로 양념한 채소요리
300.6KCAL
2.5단백질 g
76.0나트륨 mg
시금치브로컬리 파스타
400.5KCAL
15.3단백질 g
77.2나트륨 mg
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스
210.0KCAL
9.0단백질 g
79.0나트륨 mg
실곤약냉파스타
117.8KCAL
4.2단백질 g
80.3나트륨 mg
타콤소스닭조림
302.9KCAL
13.5단백질 g
82.9나트륨 mg
카스텔라케이크와 해독주스
270.2KCAL
5.3단백질 g
91.6나트륨 mg
브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레
81.6KCAL
4.1단백질 g
100.6나트륨 mg
호박죽
150.1KCAL
5.6단백질 g
101.4나트륨 mg
계란숙샐러드
96.2KCAL
53.9단백질 g
112.5나트륨 mg
브로콜리스프
134.5KCAL
3.0단백질 g
112.9나트륨 mg
모듬탕수
205.0KCAL
5.7단백질 g
120.0나트륨 mg
레몬연어 파피요트
431.7KCAL
33.3단백질 g
121.1나트륨 mg
두유 라이크 파스타
530.0KCAL
20.3단백질 g
127.3나트륨 mg
토마토 채소 계란찜
181.8KCAL
11.7단백질 g
159.3나트륨 mg
토마토오리볶음
275.5KCAL
18.5단백질 g
161.9나트륨 mg
바지락실곤약파스타
53.5KCAL
3.3단백질 g
165.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
닭가슴살 브로콜리 만두
123.2KCAL
8.4단백질 g
167.9나트륨 mg
소고기채소볶음
503.0KCAL
23.3단백질 g
169.0나트륨 mg
닭고기채소스파게티
277.8KCAL
14.7단백질 g
174.1나트륨 mg
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
246.5KCAL
13.1단백질 g
175.0나트륨 mg
새우완자찜
121.0KCAL
20.4단백질 g
175.8나트륨 mg
새우와스테이크
508.4KCAL
36.2단백질 g
194.4나트륨 mg
매운요거트 토마토샐러드
88.9KCAL
7.8단백질 g
198.3나트륨 mg
치킨완자스프
236.7KCAL
17.6단백질 g
199.1나트륨 mg
딸기소스닭가슴살채소무침
140.6KCAL
14.9단백질 g
205.9나트륨 mg
오렌지삼겹찜
638.1KCAL
26.7단백질 g
206.0나트륨 mg
관자브로콜리스프
277.4KCAL
12.3단백질 g
210.3나트륨 mg
냉토마토파스타
202.3KCAL
8.1단백질 g
213.5나트륨 mg
닭가슴살스튜
148.7KCAL
19.4단백질 g
223.6나트륨 mg
미니버거
123.0KCAL
10.2단백질 g
226.0나트륨 mg
완자된장국
174.4KCAL
3.6단백질 g
229.1나트륨 mg
백김치닭살샐러드
113.1KCAL
18.9단백질 g
232.1나트륨 mg
망고자몽드레싱 해산물전체
163.5KCAL
26.2단백질 g
233.6나트륨 mg
미니버섯탕수
269.0KCAL
6.9단백질 g
242.7나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
소고기볼게살타르
418.0KCAL
24.8단백질 g
245.8나트륨 mg
원본 수치 검증 필요
카레가자미조림
168.0KCAL
8.5단백질 g
251.5나트륨 mg
곤약함박스테이크
381.0KCAL
6.9단백질 g
260.1나트륨 mg
허브닭스테이크
200.0KCAL
31.2단백질 g
275.0나트륨 mg
브로콜리 쇠고기 볶음
124.0KCAL
1.2단백질 g
300.0나트륨 mg
복분자소스를 곁들인 닭테린
274.2KCAL
36.7단백질 g
306.8나트륨 mg
타이거새우 현미볶음밥
536.9KCAL
31.9단백질 g
318.3나트륨 mg
닭봉 로제스튜
379.0KCAL
28.0단백질 g
340.6나트륨 mg
방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥
407.1KCAL
49.6단백질 g
349.6나트륨 mg
떡갈비콩나물밥
357.2KCAL
12.5단백질 g
358.1나트륨 mg
연어스테이크
487.8KCAL
23.3단백질 g
362.3나트륨 mg
코코넛밀크카레
330.2KCAL
24.0단백질 g
389.6나트륨 mg
목살스테이크
545.1KCAL
29.0단백질 g
391.6나트륨 mg
매운닭날개구이
285.0KCAL
17.0단백질 g
433.9나트륨 mg
토마토카레 채소볶음밥
612.1KCAL
3.5단백질 g
435.2나트륨 mg
콩국물소스를 곁들인 게살 냉채
231.6KCAL
16.3단백질 g
475.4나트륨 mg
낙지브로콜리볶음
92.0KCAL
10.2단백질 g
580.7나트륨 mg